Dieta e RA

Dieta - é algo que fazemos por um determinado tempo com única e exclusiva finalidade de perder uma quantidade específica de peso. Geralmente, a dieta restringe certos alimentos e por isso, é apenas uma solução temporária para emagrecer. Obs.: As dietas são as principais causadoras do conhecido "Efeito Sanfona", já que após terminá-la, se não mantivermos foco, engordamos novamente e por vezes, em maior quantidade.

Reeducação Alimentar - é reeducar os hábitos alimentares. Ou seja, aprender a fazer melhores escolhas alimentares, comer coisas nutritivas e aprender fazer substituições inteligentes quando necessário. Para isso, é importante entendermos o valor de cada alimento, a quantidade de vezes que se deve comer, a quantidade certa e as horas corretas das refeições. Reeducação Alimentar NÃO restringe alimentos.

A correta R.A. (reeducação alimentar) é acompanhada por nutricionista ou, oferece ao praticante, meios de compreender as necessidades e valores de cada alimento da cadeia alimentar em seu organismo. A R.A. conscientiza as pessoas da importância dos hábitos saudáveis e sendo assim, é garantia de mais saúde, maior disposição, melhor estética, qualidade de vida e manutenção de um peso saudável.