obesidade 1

OBESIDADE 1

QUE SUSTO COMO PUDE DEIXAR CHEGAR A TANTO

85,3-------------------10\7

84,1-------------------18\7

82,1------------------3\8

SOBREPESO

TENHO QUE CHEGAR AO PESO IDEAL ,ME REEDUCANDO

COMECEI A DIETA JUNTO COM UM MONTE DE GENTE TODO MUNDO SUMIU

Devo procura-las

81,2-----------------22\8

A partir de agora pesagem 30em 30 dias

Caminhada de1 hr de segunda a sábado,reeducação  alimentar

Feliz demais uma roupa que maior tempão nem entrava

Serviu,agora vou começar os abdominais,

09\8 a tarde perdi a linha que M isto não pode acontecer

13\8To naxom não estar conseguindo manter a boca fechada sera o cigarro¿

Amanhã sera¿

20\8 estou esquisita sentindo um vazio logo agora que alguém estava se sentindo bem

É preciso manter

Pense nos erros cometidos nas dietas do passado e use-os como lições para recomeçar. Faça de cada novo dia, uma nova oportunidade de ficar mais-

 Lembre-se que emagrecer requer tempo, afinal você demorou meses e, às vezes, até anos para engordar, portanto seja paciente. É p

De zero a dez, quanto emagrecer é importan